最も基礎的なS◯Xの体位、「正常位」。
今回は元セクシー女優の私が正常位のコツを徹底的に教えちゃいます！
そもそも正常位とは？
プレイの最初にすることの多い「正常位」。
仰向けに寝転んだ女性の脚を大きく開き、正面から挿入する最も基本的な体位ですよね。
前戯からの流れにまかせて挿入しやすいのが特徴です。
そのため、正常位をしたことがない人はいないと言っても過言ではありません。
しかし、基本中の基本だからといって特別なテクニックがいらないかといえば、それは大きな間違いです。
「色々な体位をしてみたけど、やっぱり正常位が一番」という女性は多いんですよ！
とにもかくにも基本から。
女性に人気の正常位を極めれば、より気持ちのいいプレイが楽しめるはず。
テクニックを磨いて、女性を虜にしちゃいましょう！
なぜ正常位は女性人気が高いのか
まずは正常位が女性に人気な理由について解説しますね！
彼氏の顔が見れる
私たち女性が正常位が好きな理由、1つ目はなんといっても彼氏の顔を見ながら行為ができること。
日常でパートナーの顔を正面からまじまじと見つめるのって、ちょっと照れくさい。
でも、行為中だとその気恥ずかしさも最高のスパイスです！
私たち女性だって、パートナーの感じている顔を見るのはすごくグッとくるんですよ。
感じている時のあの切ない目で見つめられたら、もうたまりません！
お互いがどれだけ気持ちよくなっているかを確認し合うのも、一種の駆け引きのようでゾクゾクするシチュエーション。
見られている恥ずかしさと、パートナーをもっと気持ちいい顔にしたいSっ気と。
両方味わえるのが正常位のいいところなんです！
キスしやすい
正常位が好きな理由2つ目は、キスがしやすいこと。
プレイ中にキスは必要不可欠なので、キスのしやすさはとても大事です！
濃厚なキスをしながらのプレイは、上からも下からも快感が押し寄せてきて頭が真っ白に。
激しい行為中についばむような優しいキスをされるのも、もどかしさに却って興奮が高まります。
ちなみに私は、頭を撫でられながらのキスが愛されていることが実感できて大好き。
キスはイコール愛情表現ですから、やっぱり行為中に何度もしたくなるんです！
キスをすればするほど「好き」という気持ちが高まって、プレイもより濃厚に。
したい時にすぐにキスができるというのは、とても重要なポイントなんです。
正面から密着して抱き合える
大好きなパートナーとは、いつも抱き合っていたい。
正常位だと正面から抱きしめ合えるので、心も身体も満たされるんです！
ただでさえ下半身が密着している状態なのに、さらに抱き合うことで全身がぴったりと一つになったような感覚になるのがたまりません。
優しく抱きしめられれば、緊張もほぐれて行為に没頭できるという利点もあります。
さらに全身から彼の愛が伝わってきて、思わずプレイに熱が入ってしまいます。
感じすぎて余裕が無くなった時も、手を伸ばせばすぐにぎゅっと抱きしめられるので安心感も◎。
密着することで男性の筋肉質な肉体を直に体感できるのもいいんです！
自分にはないゴツゴツと骨ばった骨格、逞しい筋肉――正常位で抱き合えば堪能し放題。
女性にとって安心も興奮も、どっちも満たされる欲張りな体位ですね。
負担が少ない
女性にとって負担が少ない体位だというのも、好きな理由の一つ。
あまりにアクロバティックな体位だと、その体勢を維持しようとするだけで疲れてしまうことがあるんですよ。
そうなると変に身体に力が入って集中できず、全然気持ちよくありません。
その上、終わった後に身体のあちこちが痛かったりして最悪な思い出になります。
正常位だと女性は仰向けに寝転んでいる状態なので、余計な力がいらず身体がとっても楽なんです。
どうしても体力や筋力の面では男性に劣るので、男性主体で動いて欲しい。
その方が行為に集中できるし、より気持ちよくなれるんです。
いかに女性の身体の負担を減らすかも、気持ちのいいプレイには欠かせない要素ですよ。
イキやすい
ズバリ、正常位は女性がイキやすい体位です。
ここまで述べてきた正常位が好きな理由を見てみると、どれも対面であることの安心感や愛情の感じやすさが主だったと思います。
そう、正常位は女性が心身共にリラックスできる体位。
リラックスしているからこそプレイに集中でき、どんどん快感を高めていけるんです。
深く繋がりやすい体位なので、Gスポットにも当たりやすいんですよ。
リラックスして感度が上がっているところに、Gスポットまで刺激されたらもう耐えられない！
向かい合っていることで、感じている顔を見られている羞恥心から興奮は最高潮。
すぐにオーガズムに達しちゃいます。
正常位で彼女をイかせるコツ
さて、それでは正常位のコツを順番に教えていきます！
正常位のコツ1.挿入前に優しく性器をこする
前戯のあと、すぐに繋がりたいからっていきなり挿入するのはちょっと待って！
まずはちゃんと彼女のアソコが濡れているか確認してください。
潤いが不十分なら、しっかり濡らすこと。
前戯である程度濡れていると思っても、スムーズに挿入するには足りていないことがあります。
そんな不完全な状態で挿れられても、ただ痛いばかり。
まずは自分の性器を彼女の性器に優しくこすりつけ、焦らすように反応を見てみてください。
撫でるように入り口をこすったり、たまにク◯トリスもこすってみたり。
くれぐれも力任せにこすりつけないで、あくまで優しくしてください。
ジワジワと快感が広がって、早く挿れて欲しいのにまだ来ない……。
彼女が焦れったさを感じだしたら準備OK！
彼女のアソコも十分潤っているはずです。
正常位のコツ2.入れてから10秒ほど止める
彼女の準備が整ったらいよいよ挿入ですが、一気に根本まで挿れるのもNGです。
いきなり奥まで突かれると結構痛いんですよ。
まずは半分まで挿れて、痛そうじゃないか様子を見てください。
大丈夫そうならゆっくりと根本まで挿入していきます。
そしてそのまま10秒程キープ！
いきなり動かずに、彼女の中で馴染ませましょう。
男性としては早く動きたいと思いますが、そこはぐっと我慢して彼女の痛みを軽減することにまずは注力を。
また、挿入した状態で焦らすことで「中にある」感覚がリアルになって、彼女の感度も高まります。
この時に優しく頭を撫でられたり、ギュッと抱きしめられたりすると幸せを感じてより良いムードに。
最高に愛を感じられる瞬間です。
正常位のコツ3.恥骨を接触させたまま
さて、いよいよ腰を動かしていくのですが動き出しもゆっくりとを守ってください。
女性の中はデリケートなので、いくら濡れていても急な動きはダメージが大きく痛みを感じることも。
慣れるまではゆっくりと、これが原則です。
まずは恥骨同士をくっつけたまま動くイメージで、ゆっくりと腰を前後させてください。
【恥骨の画像】
激しく出し入れするのではなく、小刻みに数センチ幅で前後させるように。
この小刻みな動き方が、さらに焦らされているようで気持ちいいんです。
抱きしめあった状態よりも、少し身体を離した方が小刻みに動きやすいかも知れません。
彼女の反応を確かめながら、焦らず快感を高めていってあげてください。
正常位のコツ4.下から優しく突き上げる
彼女の快感が十分に高まったら、下から優しく突き上げてみましょう。
ここでも力任せはNGです。
ガンガン突き上げるというよりは、腰を大きくグラインドさせるように動くようなイメージで。
さっきまでの小刻みな動き方と打って変わった大きな動きで、また違った快感が押し寄せること間違いなし。
さらに、下から突くとGスポットに当たりやすく、中イキしやすいのもポイント。
ゆっくりと内壁を擦るようにピストンされると、ちょうど内壁前側にあるGスポットに当たるんです。
Gスポットの場所が分かりにくければ、彼女の反応を見ながら探ってみてください。
表情を見やすい正常位の利点の活かしどころです！
正常位のコツ5.ピストンに緩急を付ける
ピストン運動に緩急を付けることも、気持ちのいいプレイには欠かせません。
プレイにおいて、女の子は総じて翻弄されたいもの。
激しいピストンが続いたかと思うと奥をじっくりと刺激するような深くゆっくりとした動きになったり、かと思えば浅く早い動きで入り口近くを刺激されたり。
単調に動かれるよりも緩急のあるピストンの方が、色々な刺激を得られて絶対に気持ちがいい！
それにずっと同じ調子だと、お互いに飽きてしまいますよね。
男性側も、イキそうになったらペースを落として小休止を挟むことによって、長く保たせることが可能なのではないでしょうか。
緩急を付けることによって、プレイにメリハリが出てさらに長く楽しむことができるんです！
正常位のコツ6.ゆっくりとかき回す
プレイ中の動き方は、何もピストン運動だけではありません。
女性の中をかき回すように、ゆっくりと動くのも効果的。
じっくりと優しくかき回す動きは、ピストン運動とはまた違った気持ちよさで身悶えが止まりません。
奥の方をグリグリとかき回されると、Gスポットだけでなくポルチオも刺激されて中イキしてしまうかも。
コツはあくまでも「ゆっくり・優しく」。
ピストンは慣れてきたらある程度激しくしてもOKですが、グリグリとかき回すのを乱暴にされるととっても苦痛です。
かといって難しいことは何もなく、女性の気持ちいいところを探るように気遣いながら動いてくれれば大丈夫。
正常位のコツ7.肩や膝に手をそえる
彼女の身体がピストンの動きに合わせて揺れるので、どうも狙った所を刺激できている気がしない。
そんな時は彼女の肩や膝に手を添えて、身体を固定しましょう。
膝を大きくM字に開かせた状態で固定すれば、挿入部分もよく見えてGスポットなどの性感帯を的確に狙うことができます。
加えて、恥ずかしいところを見られている彼女の羞恥心も煽ることができて一石二鳥。
肩を固定する時は、少し覆いかぶさるような体勢で押さえた方が女性も安心しますし、男性も動きやすいでしょう。
頭を抱えるように固定するのも、イチャイチャ感がアップして気持ちが高まります。
正常位のコツ8.愛撫で性感帯を総攻撃
挿入中でも両手が使えるのが、正常位のいいところ。
これは使わない手はありませんよね？
ピストン運動をしながら胸を愛撫してみたり、中をかき混ぜるように動かしながらク◯トリスを刺激してみる、あるいは全部！？
お口も活用すれば、それこそ全身を愛撫することだって可能です。
一箇所刺激されるだけでも気持ちがいいのに、複数同時攻撃なんてされたらそれは気持ちがいいに決まってます。
ちなみに、複数責めは非常にイキやすくなる愛撫です。
彼女の究極に乱れた姿を見たい男性は、是非取り入れてみてください。
女性から「触って」とは恥ずかしくて中々言えないので、何も言わなくても男性から触ってくれると嬉しいですね。
正常位のコツ9.彼女の足を閉じて抱える
動きに慣れてきたら、体勢を変えて彼女の脚を閉じてみるのもおすすめです。
まずは開いていた脚を曲げた状態で閉じ、その膝を男性が抑えるように抱え込みます。
体育座りからそのまま後ろにゴロンと転がったような、屈曲位とも呼ばれる体位ですね。
ぎゅっと脚を閉じることで中が圧迫されて、男性も女性も快感がアップ！
奥まで届きやすい上に膝を抱え込まれているので角度がつき、Gスポットにも当たりやすくなります。
男性からは繋がっているところがよく見えるので、より興奮すること間違いなし。
曲げていた膝を途中で上に伸ばしてみても、また角度が変わり違う刺激が味わえますよ。
正常位のコツ10.言葉責め
視覚、触覚は既に快感でいっぱい。
とくれば、最後は言葉責めでとどめを刺しましょう。
女性は甘い言葉が大好き。
行為中に「可愛い」や「愛してる」なんて耳元でささやかれたら、それだけで蕩けてなくなっちゃいそう。
どれだけ感じているかや濡れ具合など、羞恥心を煽るような言葉責めも快感を高めるのには欠かせません。
既に恥ずかしいプレイをし尽くしていたとしても、やっぱり行為中は清純ぶりたいものなのです。
自分の乱れている様子を言葉にされて、恥ずかしくならない女の子はいません！
時には甘く、時に激しく。
言葉責めで感情面から彼女を追い込んで、最高のクライマックスに導いてください。
正常位に向いていない男性の特徴
それでは、どんな男性だと正常位に向いてないのでしょうか？
詳しく解説しますね！
思いやりが無い
正常位とはお互いに向き合って、感情を確かめ合いながらできる体位。
したがって、自分のことしか考えられないような思いやりのない男性には向いていません。
自分の快楽ばかりで女性が痛がっていようがピストンを止めない男性や、見当違いの場所ばかり突いているのに満足そうな独りよがりの男性。
ずっと単調に、自分がイクことだけ考えて腰を振っている男性なんてもう最悪です。
良いプレイは思いやりにかかっていると言っても過言ではありません。
せっかく相手の表情がよく見える体位なのですから、自分だけでなく相手も気持ちよくなっているのか気遣える、優しさと思いやりを持って欲しいものです。
体の使い方がヘタ
思いやりもあって頑張ってくれているのに、何故かツボを外している男性。
どれだけ一生懸命でも、体の使い方がヘタだとがっかりな結果にしかなりません。
正常位はシンプルな体位がゆえに、男性の動き方で気持ちよさが大きく左右されてしまいます。
体の使い方がヘタだと、的確に腰を動かすことができずに女性に快感を与えることができないのです。
女性が動こうとしても動きがピッタリと合わず、どんどんズレが大きくなるのもよくあることですね。
そんな時はどう動けば女性を気持ちよくさせられるか、体の使い方を研究してください。
自分ともっと気持ちよくなろうと努力してくれているのは、女性にとって嬉しいものです。
パートナーに素直に相談してみると、より一層仲が深まるかも知れませんよ！
サイズが小さい
サイズが小さい男性も、正常位では奥まで届かず女性には物足りないと感じられてしまいます。
女性が理想とするサイズは一般的に「大きすぎず小さすぎず」と言いますが、奥まで届かないサイズでは満足できません。
結局は大きいのが好きなんです。
テクニックも大事だけど、満足感を求めるならやっぱりサイズは重要。
そんなことを言われても、サイズは生まれ持ったものなのでどうしようもないと諦めていませんか？
実は後天的にサイズを大きくすることは可能なんです。
おすすめはチントレ。
日々のトレーニング次第で、アソコは増大できるんです。
隙間時間に簡単に出来るものからじっくりと取り組むものまで、色々な方法があるので自分に合ったチントレを選べるのもポイント。
確実に増大させたいなら、以下の記事をしっかり読んで参考にしてください！
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性欲が弱い
最後は性欲が弱い男性。
性欲が弱い男性は、正常位を極めることができません。
シンプルな体位だからこそ、手を抜かずにじっくりねっとりが大事なのに性欲が弱いとそこまで持ちませんよね。
女性も全然満足できなくて、はっきり言ってつまらない。
さっと挿入して出してお終い、じゃあ何のために肌を重ねているのか分かりません。
それに、あまりに淡泊だと「自分に魅力がないのかな？」と女の子は不安になっちゃいます。
私は男性が自分の体にがっついてるのを見るのが大好きなので、性欲の弱い男性は本当に残念。
だから性欲が弱いと自覚している男性は、ぜひ強化して欲しい！
性欲を確実に増強したいならサプリがおすすめです。
以下の記事に詳しくまとめてあるので参考にしてみて。
男のサプリおすすめNo1トップページ
サプリでお手軽に、性欲を強化しちゃいましょう！
日々の鍛錬で正常位の達人になろう
最も基本的な体位である正常位。
どれだけ色々な体位を知っていても、この基本の体位が適当だと女性にがっかりされてしまうのは前述の通り。
基本だからこそ大事。
基本だからこそ、極めれば女性をイかせまくることも可能なのです。
極めると言っても、特段に難しいテクニックは必要ないということはこの記事で分かってもらえたはず。
相手を思いやる気持ちと少しのテクニック、あとは女性を満足させられるサイズが全て！
女性の快感をどうやったら引き出せるのか、その気持を忘れず鍛錬すれば極めることは難しくありません。
「基本」を忘れず、正常位の達人を目指してください！
